Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретн
Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Методика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огро
Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатурыПредставляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом перехо